Faalangst

Faalangst: zo bang zijn om fouten te maken dat het je functioneren en presteren ernstig belemmert.

Iemand met faalangst is zo bang om fouten te maken dat hij probeert om alle klusjes uit te weg te gaan, omdat hij bang is dat hij een fout zal maken of het niet kan.

Nu is fouten maken menselijk, dus je mag niet alleen fouten maken, het moet zelfs. Van fouten leer je te leven.

Faalangst overwinnen is een kwestie van geduld. Faalangst is een overblijfsel uit onze jeugd. Misschien kreeg je vroeger straf als je iets fout deed of werden je ouder boos en ben je daarom nu bang om fouten te maken. Maar niemand wordt nu boos omdat je fouten maakt.

Wat kun je tegen faalangst doen?

Maak een lijst met successen, ga voor de spiegel staan en vertel ze aan jezelf. Maak er een positief verhaal van, pep jezelf op.

Voor een moeilijke taak waar je tegenop ziet, ga dan even naar het toilet en praat tegen jezelf voor de spiegel, doe een peptalk tegen jezelf.

Blijf ten allen tijde positief naar jezelf.

Gebruik affirmaties als : ik kan dit, ik zal deze taak volbrengen en als ik fouten maak, dan mag dit. Ik kan alles. Of: Ik ben al goed zoals ik ben, er valt niets te verbeteren!

Het belangrijkste is de positiviteit in jezelf te houden. En blijf in jezelf geloven

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.